Forskere mener at de gjennom en studie har funnet den rette løsningen for å kontrollere den menneskelige døgnrytmen med nøyaktig bølgelengde. Vi har dekket dette emnet før vedrMenneskesentrisk belysning.
Hva er betydningen av rett lys for helsen?
Denne analysen ble publisert i «The Journal of Biological Rhythms» på slutten av sommeren 2020.
Det er nok ingen hemmelighet; å utsette et menneske for lys om natten kan faktisk undertrykke melatoninhormonet. Det er et hormon som produseres i hjernen vår og bedre kjent som "søvnhormonet" som hjelper til med å regulere søvn og døgnrytme.
Det kan få livsviktige konsekvenser og forårsake døgnsykdommer og er forbundet med økt risiko for overvekt, diabetes, bryst- og prostatakreft i verste fall. Studien resulterte i og belyste det kritiske blålyssignalet faller til 438-493nm med en topp på 477nm. Dette er den manglende nøkkelen til å håndtere nettopp disse helserisikoene ved nattlys. Den besto av 34 menn og kvinner som ble utsatt for ulike lysdioder eller lysstoffrør i hvitt lys over 12 timers tidslinje. Gjennom hver natt ble søvnvåkenhormonet deres overvåket og målt.
Hva kan vi lære av dette?
Interessant nok varierte dette hormonet og var utrolig følsomt avhengig av de unike spektrale egenskapene til lyskilden.
Noen mener denne studien er mer troverdig fordi den gir en mer realistisk følelse av hvordan mennesker samhandler med lys i den virkelige verden.
